Plante cu proprietati diuretice si decurative care va ajuta sa slabiti!

Papadia, mesteacanul si chimenul ….

Integrate intr-un regim alimentar diversificat, acestea va ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Pentru a scapa mai repede de kilogramele in plus trebuie sa aveti un regim alimentar diversificat care sa nu depaseasca 1800 de kcal/zi. De asementea 30 de minute de exercitii pe zi va ajuta sa va pastrati tonusul si totodata sa scapati mai repede de aceste kg.

Pentru cine are posibilitatea, ideal ar fi ca debutul unei diete sa inceapa cu sfatul unui nutritionist care va concepe combinatia de alimente in functie de varsta, starea de sanatate, greutate, etc. In orice dieta este obligatoriu sa se bea min 2 litri de lichide pe zi.

In diete se pot introduce plante cu proprietati diuretice si decurative cum ar fi cele 3: papadia, mesteacanul si chimenul. De multe ori in organism se depoziteaza o cantitate mai mare de apa care daca reusim sa o eliminam aduce o scadere mai rapida in greutate. Din aceasta categorie de plante diuretice face parte mesteacanul. Mesteacanul este de asemenea un purificator al sangelul avand un efect decurativ. Mesteacanul se poate consuma macerat (din frunze) sau in forma de capsule. Pentru macerat se pun 3 linguri de mesteacan uscat intr-un litru de apa, se lasa la macerat o noapte dupa care se inlatura planta si se bea preparatul pe parcursul unei zile.

Papadia este un foarte bun diuretic avand si multe minerale si vitamine are ajuta organismul in mentinerea unei stari bune de sanatate. Ca si papadia si chimenul ofera organismului mai multi nutrientri fara prea multe calorii. De asemenea chimenul este o planta care stimuleaza foarte bine digestia si poate fi folosit cu succes in diete si nu numai.

Nici una din aceste plante nu se consuma seara dupa ora 18 deoarece spun nutritionistii ca organismul trebuie sa se odihneasaca!!!