Un corp zvet si sanatos, flexibil si puternic totodata si un mers elasic sunt caracteristicile vizibile ale unui tonus bun, ale unui corp sanatos cu pofta de viata. Punctele forte in obtinerea unui astfel de corp si a unei stari psihice la inaltime sunt: alimentatia, hidratarea si miscarea. In prezent este disponibila o foarte stufoasa literatura de specialitate sau de popularizare in care autorii, unii specialisti in nutritie, prezinta nenumarate metode de a obtine starea de bine fizica si psihica sugerata putin mai sus. Fiecare astfel de autor isi prezinta metoda proprie de slabit ca fiind cea mai buna in timp ce toate celelalte trebuie evitate. Astfel de abordari fac doar rau si nu pot fi privite cu incredere. Inainte de a decide care este cea mai buna dieta de slabit trebuie mentionat faptul ca fiecare corp este unul si are un ritm metabolic propriu care il face sa slabeasca mai usor sau mai greu decat un alt corp. De aceea, o dieta poate avea finalitati diferite la persoane diferite.

Cea mai buna dieta
O propunere care tine cont de cele afirmate mai sus este dieta alcalina. Definita de o serie de principii rezonabile, cu impuneri si restrictii care sunt completate se permisiuni binevenite, aceasta dieta nu are o perioada de timp maxima sau minima in care poate fi tinuta, ea putand deveni chiar un mod de viata. In plus, toate argumentele care sustin dieta pot fi verificate in mediul medical cu ajutorul analizelor medicale personale sau din date statistice.
Ce inseamna echilibrul acid/alcalin
In corpul uman, in mod natural, coexista doua medii: unul acid si unul alcalin sau bazic. Atata timp cat intre cele doua medii este un echilibru, starea de sanatate este buna. Atunci cand mediul acid devine predominant apar diferite afectiuni mai grave sau mai putin grave. Ca un ceas bine reglat, organismul incearca sa refaca echilibrul pierdut printr-o serie de actiuni specifice, actiuni sau activitati cu debut spontan, automatic. Atunci cand reuseste sa reechilibreze ponderea de aciditate si alcalinitate starea de sanatate revine la parametri naturali. Cand acest demers este sortit esecului afectiunile se agraveaza.

Cauze ale formarii mediului acid
Printre cele mai cunoscute cauze ale dezvoltarii unui mediu acid si care pot fi cu usurinta controlate in mod constient sunt starea psihica si alimentatia.
Starile de tensiune nervoasa, de stres, gandirea negativa s-a demonstrat stiintific ca au o mare influenta asupra echilibrului acid/alcalin. Mentinerea lor o perioada mai indelungata de timp va favoriza somatizarile exprimate prin afectiuni ale diverselor organe.
Alimentatia este un al doilea factor de mare importanta in pierderea echilibrului dintre cele doua medii. Alimentele sunt in sine medii acide sau alcaline. Insa nu acest lucru este cel mai important ci fap[tul in care se transforma alimentul ingurgitat la nivelul corpului si sub influenta sistemelor sale.
Alimente acide si alimente alcaline
Dupa cum am spus, pentru corpul uman nu este important mediul natural al unui aliment ci felul in care se comporta acesta in timpul digestiei si in perioada imediat urmatoare. Cel mai bun exemplu este dat de lamaie. Un fruct acid prin excelenta. Sub influenta procesului de digestie se transforma intr-o componenta alcalina. Ca lamaia sunt marea majoritate a fructelor si a legumelor, mai ales cele de culoare verde. De partea cealalta carnea are ca efect cresterea nivelului de aciditate din corp datorita procesului de descompunere in elementele chimice componente.

In esenta, dieta alcalina are menirea de a creste gradul de alcalinitate din corp pentru ca acesta sa isi redobandeasca starea de sanatate. Doar printr-o alimentatie corecta se poate mentine un echilibru aducator de zambete.

Etichete: alimente acide, alimente alcaline, dieta alcalina, diete